정체기극복1 다이어트 정체기, 고요웰니스에서 다시 흐르다 다이어트 정체기, 고요웰니스에서 다시 흐르다정체된 체중 감량, 해답은 예상치 못한 곳에서 시작되었습니다다이어트 정체기를 뚫는 데 도움이 된 특별한 변화는?다이어트 초반엔 빠르게 줄던 체중도 어느 순간 멈추는 시기가 찾아옵니다바로 ‘정체기’입니다. 많은 사람들이 이 시기를 견디지 못하고 포기하곤 합니다하지만 필자는 고요웰니스를 통해 뜻밖의 돌파구를 찾았습니다이번 글에서는 실제 체험을 바탕으로 정체기를 넘긴 비법과 변화를 공유합니다고요한 변화의 시작, 몸의 신호를 듣다고요웰니스는 단순한 스파나 요가 공간이 아니었습니다몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 법을 배운 공간이었습니다운동 강도와 식단만 조절해왔던 기존 다이어트에서스트레스 관리와 회복 중심 루틴으로 방향을 전환했습니다바로 이 점이 정체기 탈출의 핵심 포인.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
